21 окт. 2009 г.

Сколько должен спать ребенок от 1 месяца до 3 лет

Таблица длительности сна и бодрствования детей от 1 месяца до 3 лет





Возраст
ребенка
Ночной
сон
Дневной
сон
Общее
время сна
Общее время бодрствования
1 мес.
8 ч. 30 мин.
7 ч. (3)*
15 ч. 30 мин.
8 ч. 30 мин.
3 мес.
10 ч.
5 ч. (3)
15 ч.
9 ч.
6 мес.
11 ч.
3 ч. 15 мин. (2)
14 ч. 15 мин.
9 ч.45 мин.
9 мес.
11 ч.
3 ч. (2)
14 ч.
10 ч.
12 мес.
11 ч.15 мин.
2 ч. 30 мин. (2)
13 ч. 45 мин.
10 ч. 15 мин.
18 мес.
11 ч.15 мин.
2 ч. 15 мин. (1)
13 ч. 15 мин.
10 ч. 45 мин.
2 года
11ч.
1 ч. 30 мин. (1)
12 ч.
12 ч.
3 года
10 ч.30 мин.
1 ч. 30 мин. (1)
12 ч.
12 ч.
* В скобках указано количество раз, на которые может быть поделен дневной сон.


Как видите, продолжительность сна младенцев по мере их взросления сокращается. Поэтому, если вы замечаете, что ваш малыш стал больше бодрствовать и что его стало труднее уложить спать, это нормально. Поводов для беспокойства нет. Хотя не стоит забывать, что дети - это дети, и строго в рамки данной таблицы ваш ребенок ни за что не уложится. Таблица построена на основе средних показателей и содержит приблизительные единицы.


Подписка на RSS

 Подпишись прямо сейчас!

Читать в Яндекс.Ленте